🌿 Des fibres insolubles pour un transit optimal
Les fibres insolubles présentes dans le pruneau augmentent le volume des selles et stimulent naturellement le côlon. Résultat : une évacuation plus régulière et confortable. À titre de comparaison, 4 pruneaux apportent 1,8 g de fibres, contre seulement 0,2 g pour la même quantité de raisins secs.
💧 Le sorbitol : un allié méconnu
Le pruneau contient du sorbitol, un sucre naturel qui retient l’eau dans l’intestin. Cela assouplit les selles et facilite leur expulsion. Combiné aux fibres, il offre une action progressive et complète. Les premiers effets se ressentent généralement entre 12 et 24 heures.
🛡️ Polyphénols et microbiote
Riches en polyphénols antioxydants, les pruneaux nourrissent les bonnes bactéries intestinales et renforcent la flore. Cette action protectrice réduit les troubles digestifs récurrents et améliore le confort global.
