💧 Comment l’eau nous aide à mincir

🍽️ Un complément, pas un substitut
Si boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour est une excellente habitude, cela ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée. L’eau agit comme un accélérateur minceur, mais seule une combinaison d’hydratation, d’alimentation saine et d’activité physique régulière permet de stabiliser les résultats sur le long terme.

💡 Astuce : commencez chaque repas par un grand verre d’eau, gardez toujours une bouteille à portée de main, et variez les plaisirs avec des infusions ou des eaux aromatisées naturelles (citron, menthe, concombre).