🤕 Prévenir les maux de tête
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Un mauvais alignement du cou favorise les tensions
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Entourez votre tête de coussins latéraux → limite les mouvements involontaires
🌸 Réduire les douleurs menstruelles
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Allongez-vous sur le dos
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Glissez un oreiller sous vos genoux → relâche les muscles abdominaux et soulage le bas du dos
❤️ Faire baisser la pression artérielle
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Certaines études suggèrent que dormir sur le ventre peut aider à réduire légèrement l’hypertension
⚠️ À tester uniquement si cette position reste confortable
