🥗 Les aliments qui ralentissent le vieillissement : les secrets d’une jeunesse durable

🍅 Les fruits et légumes colorés : bouclier antioxydant

Les tomates, le poivron rouge, les myrtilles, la grenade et les baies de goji regorgent d’antioxydants puissants comme le lycopène et les anthocyanes. Ces composés protègent les cellules contre les dommages oxydatifs, soutiennent l’immunité et contribuent à préserver la jeunesse de la peau.

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