🥕 Que contient un smoothie équilibré ?

Un bon smoothie ne doit pas être uniquement composé de fruits (trop de sucre naturel). Il devrait inclure :

• 🥬 Légumes verts (épinards, kale, concombre)

• 🍓 Fruits frais (baies, pomme, banane en petite quantité)

• 🥜 Source de protéines (yaourt, graines, protéines végétales)

• 🌰 Bonnes graisses (graines de chia, lin, avocat)

• 💧 Liquide sain (eau, lait végétal non sucré)

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