Notre Recette pour une Boisson Parfaite
Commencez par verser 200 à 250 ml d’eau filtrée ou minérale dans une tasse. L’eau doit être tiède, autour de 30 à 35 °C, pour être agréable et ne pas agresser le système digestif. Pressez ensuite le jus d’un demi-citron frais, soit environ 10 à 15 ml, et mélangez délicatement.
Inutile de forcer sur la dose de citron : l’idée est le plaisir et le confort, pas l’acidité excessive. Si votre estomac est délicat, démarrez par quelques gorgées seulement, ou utilisez un quart de citron (5 à 7 ml) les premiers jours, avant d’ajuster selon vos ressentis.
Adoptée sans pression et avec plaisir, l’eau tiède citronnée est avant tout une invitation à prendre soin de soi, dès les premières lueurs du jour.
