🥬 Les Ingrédients et Leurs Bienfaits
1. Les épinards (2 poignées)
Riches en fibres, en vitamines (A, C, K) et en minéraux (fer, magnésium), les épinards sont faibles en calories.
👉 Ils favorisent la digestion et procurent une sensation de satiété.
2. L’ananas (150 g)
L’ananas contient de la bromélaïne, une enzyme qui facilite la digestion des protéines.
👉 Il est aussi riche en vitamine C et apporte une touche sucrée naturelle.
3. La pomme (1/2)
Source de fibres (notamment la pectine), la pomme aide à réguler l’appétit.
👉 Elle contribue au bon fonctionnement intestinal.
4. Le citron (1/2)
Riche en vitamine C et en antioxydants.
👉 Il stimule la digestion et apporte une saveur fraîche.
