Mettez des clous de girofle dans une banane : Une boisson relaxante et naturelle 🍌🌿

Ingrédients nécessaires :

• 1 banane mûre 🍌
• 10 à 15 clous de girofle 🌿
• 500 ml d’eau
• Facultatif : 1 cuillère à café de miel pour adoucir le goût 🍯

Étapes de préparation :

1. Préparer la banane :
   Épluche la banane et coupe-la en morceaux.
2. Ajouter les clous de girofle :
   Insère 10 à 15 clous de girofle dans la chair de la banane.
3. Faire mijoter :
   Dans une casserole, porte à ébullition 500 ml d’eau. Ajoute la banane et les clous de girofle, puis laisse mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
4. Filtrer et servir :
   Une fois la cuisson terminée, filtre le liquide et verse-le dans une tasse. Tu peux ajouter une cuillère de miel pour un goût plus agréable.

Les bienfaits possibles :

• Cette boisson peut favoriser la relaxation grâce aux minéraux de la banane et aux propriétés apaisantes des clous de girofle.
• Elle est naturelle, sans additifs chimiques, et peut s’inscrire dans une routine de détente avant le coucher.
  
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