🌱 Ingrédients 🥚 6 gros œufs🥛 1 tasse de fromage cottage entier🧀 1/4 tasse de mozzarella râpée🌱 2 c. à s. de ciboulette fraîche hachée🌿 1 c. à s. de persil frais haché🧄 1/2 c. à c. de poudre d’ail🧅 1/2 c. à c. de poudre d’oignon🌶️ 1/4 c. à c. de paprika fumé🧂 Sel … Read more
🌱 Ingrédients 🥕 2 carottes moyennes🥒 2 courgettes moyennes🥔 2 pommes de terre moyennes🧅 1 oignon🌿 1 tasse de petits pois (frais ou surgelés)🌶️ 1 poivron rouge (optionnel, pour la couleur et la saveur)🧄 1–2 gousses d’ail hachées🥄 1 c. à s. d’huile d’olive (ou autre huile de cuisson)🌸 1 c. à c. d’herbes séchées … Read more
🥗 Ingrédients 🍋 Écorces de 2 citrons bio (lavés soigneusement)💧 3–4 tasses d’eau🍯 1 c. à c. de miel ou sirop d’érable (facultatif, pour sucrer)🌿 1 petit morceau de gingembre (optionnel, digestion)🌶️ Une pincée de cannelle ou curcuma (anti-inflammatoire)🍋 Jus d’1/2 citron (pour renforcer la saveur) 👩🍳 Préparation 1️⃣ Laver et peler les citrons (éviter … Read more
🥮 Ingrédients 🍪 3/4 tasse de biscuits Graham écrasés (6 feuilles complètes)🍬 2 c. à s. (26 g) de sucre en poudre🧈 3 c. à s. (42 g) de beurre salé fondu🍋 2 1/2 c. à s. de jus de citron frais💧 1 1/2 c. à s. d’eau🌿 1 1/2 c. à c. de gélatine … Read more
Laisser la louche dans la cocotte paraît anodin… et pourtant, ce geste courant peut nuire à vos plats, compliquer votre nettoyage et même poser un risque pour votre santé. Voici pourquoi il vaut mieux l’éviter. 🦠 1. Risque de contamination croisée ➡️ Utiliser la même louche pour remuer et goûter favorise le transfert de bactéries.➡️ … Read more
🧴 1. Commencez par les cheveux et le cuir chevelu ✨ Élimine les résidus de produits coiffants et de sébum✨ Prévient l’apparition de boutons (visage, dos)✨ Permet aux soins (après-shampoing, masque) d’agir pendant que vous lavez le reste du corps 🙂 2. Ensuite, le visage ✔️ Retire les résidus de shampoing pouvant irriter la peau✔️ … Read more
🌟 La banane, un superaliment aux multiples bienfaits ✔️ Riche en fibres → facilite le transit intestinal et nourrit les bonnes bactéries✔️ Source de potassium → régule la tension artérielle et protège le cœur ❤️✔️ Boost d’énergie naturel → parfaite avant une séance de sport 🏃✔️ Effet rassasiant → aide à contrôler l’appétit et limite … Read more
🌍 Une décision révolutionnaire L’idée d’intégrer des insectes dans l’alimentation européenne peut sembler étrange, mais elle devient réalité. L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a validé l’utilisation de la farine de larves de ténébrion meunier (ou ver de farine jaune).👉 Cette décision, portée par l’entreprise Nutri Earth, s’inscrit dans une stratégie mondiale soutenue par … Read more
On connaît toutes ce petit moment de stress quand le brassard du tensiomètre se gonfle… Mais faut-il vraiment s’inquiéter à 135 ? Et est-ce normal que ça monte un peu avec les années ? Bonne nouvelle : votre tension évolue naturellement, et non, ce n’est pas toujours un problème. Voici l’essentiel pour rester sereine. 📊 … Read more
Qui n’a pas un petit pot bleu qui attend dans un tiroir ? On l’utilise souvent « au cas où »… sans vraiment mesurer son potentiel. Pourtant, cette crème culte hydrate, protège et apaise, simplifiant la vie au quotidien. 🌟 Pourquoi ce pot bleu fait la différence ✔️ Évite la déshydratation✔️ Laisse un film protecteur✔️ … Read more