6️⃣ Une vie minimaliste
La culture japonaise valorise :
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Les espaces épurés
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L’organisation
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La simplicité
Un environnement ordonné réduit le stress et favorise la clarté mentale.
7️⃣ Les pratiques de bien-être mental
La méditation, le contact avec la nature et la pleine conscience sont courants.
Des pratiques comme le “shinrin-yoku” (bain de forêt) encouragent la détente et la réduction du stress.
