8️⃣ Les remèdes traditionnels

L’acupuncture et certaines approches à base de plantes sont utilisées en complément de la médecine moderne.
Cependant, ces pratiques doivent toujours être envisagées avec prudence et accompagnées d’un avis médical.

9️⃣ L’apprentissage tout au long de la vie

Rester intellectuellement actif contribue à :

• Stimuler la mémoire

• Maintenir les fonctions cognitives

• Donner un sens à la vie

La curiosité et l’engagement mental sont fortement valorisés.

🔟 Une philosophie de vie axée sur l’équilibre

Au-delà de l’alimentation ou de l’exercice, la longévité japonaise repose sur :

• La modération

• La régularité

• L’harmonie entre corps et esprit

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