🌿 Améliore la digestion
Riche en fibres, notamment en pectine, la banane favorise un bon transit intestinal. Elle aide à prévenir la constipation tout en étant douce pour l’estomac. Elle peut également contribuer à maintenir un microbiote intestinal sain.
🏃♂️ Idéale avant ou après le sport
La banane est très appréciée des sportifs. Avant l’effort, elle fournit une énergie rapide ; après l’entraînement, elle aide à reconstituer les réserves de glycogène et à prévenir les crampes musculaires grâce à son apport en minéraux.
