💧 Comment boire 2 litres d’eau par jour facilement ?
Boire suffisamment d’eau est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, beaucoup de personnes ont du mal à atteindre la recommandation souvent citée des 2 litres par jour.
L’image propose une méthode simple : répartir la consommation d’eau tout au long de la journée plutôt que de boire de grandes quantités en une seule fois.
🌅 1. Un verre au réveil
Commencer la journée avec un verre d’eau aide à :
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Réhydrater le corps après la nuit
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Stimuler le métabolisme
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Favoriser le transit intestinal
Après plusieurs heures de sommeil, le corps a naturellement besoin d’eau.
