💧 Comment boire 2 litres d’eau par jour facilement ?

☀️ 2. Un verre en milieu de matinée

Boire un verre entre le petit-déjeuner et le déjeuner permet de :

• Maintenir une bonne concentration

• Prévenir les petites faims parfois liées à la déshydratation

• Garder un niveau d’énergie stable

🍽 3. Deux verres au déjeuner

Accompagner le repas de deux verres d’eau :

• Facilite la digestion

• Aide à mieux réguler l’appétit

• Contribue à l’hydratation quotidienne

Il est conseillé de boire tranquillement, sans excès.

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