🥑 Les bonnes graisses : alliées de la peau et du cœur
L’avocat, l’huile d’olive et les noix sont riches en acides gras monoinsaturés et en oméga-3. Ces graisses saines contribuent à maintenir l’élasticité de la peau, à réduire l’inflammation et à protéger le système cardiovasculaire. Une consommation régulière aide à garder une peau souple et hydratée naturellement.
