🥬 Le principe du 21-Day Smoothie Challenge

Le concept consiste généralement à :

✔ Remplacer 1 à 2 repas par jour par un smoothie équilibré
✔ Intégrer davantage de légumes verts
✔ Réduire les aliments transformés
✔ Augmenter l’hydratation
✔ Maintenir un repas solide équilibré

L’objectif n’est pas la privation, mais la transition vers une alimentation plus riche en nutriments.

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