Le stress et l’anxiété, des invités nocturnes discrets
Lorsque l’esprit est surchargé, le corps peine parfois à trouver un repos profond. Le stress et l’anxiété peuvent perturber les cycles du sommeil et favoriser une respiration par la bouche pendant la nuit. Cette modification de la respiration peut accentuer la salivation.
Même si l’on a le sentiment de dormir, le sommeil est alors moins réparateur. Le corps reste partiellement en état de vigilance, ce qui influence de nombreux mécanismes automatiques liés à la détente musculaire et à la respiration.
